Как правильно расслабляться

Мне ведомо море, седой океан:
Над ним беспредельный простерся туман...

Вильгельм Кюхельбекер

Для того, чтобы полноценно наслаждаться жизнью и беречь свои нервы, - в первую очередь нам необходимо научиться расслабляться.  Для этого нам нужна релаксация.

Что же такое "Релаксация"? У этого термина существуют и другие значения, см. Релаксация (значения).

Релакса́ция (от лат. relaxatio — ослабление, расслабление) — глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психическогонапряжения. Релаксация может быть как непроизвольной, так и произвольной, достигнутой в результате применения специальных психофизиологических техник. Непроизвольная релаксация... Продолжение статьи Как правильно расслабляться

Статья сайта Интернет магазина постельного белья "Река снов"